ذلزدکی و تأثیرش بر روابط

 از خودتان می پرسید دوستش دارید یا نه؟ آیا دیگر دوستش ندارید و نمی توانید قبولش کنید؟

برخی نشانه ها وجود دارد که می توانید تشخیص دهید آیا نسبت به او دلزده شده اید یا نه. اکر از آن دست افرادی هستید که بی جهت این اواخر دچار بی حالی، خستگی، پرخوری یا کم خوری شده اید از خودتان بپرسید آیا چیزی این اواخر آزارتان می دهد؟

آیا احساس آزردگی می کنید؟ قبلاً از چیزهایی خوشتان می آمده و حالا نه؟ قبلاً چیزهایی را قبول داشتید و الان نه؟ مایل نیستید که مشکلاتتان حل شود و امیدی هم به حل شدن آنها ندارید؟ تمام اینها نشانه هایی هستند که به شما کمک می کنند بتوانید تشخیص دهید آیا دلزده هستید یا نه! اما بدانید ادامه این روند باعث می شود زندگی تان از هم بپاچد.

آدم های دلزده خودشان را باور ندارند. خودشان را دوست هم ندارند. همین احساس را نسبت به همسرشان نیز دارند.

چرا دلزدگی پیش می آید:

بیرون آمدن از فازهیجانی و عاطفی روزهای اول رابطه بعد از مدتی یکنواختی به همراه آن دلزدگی را به وجود می آورد. شوهرتان کمتر حرف می زند و بیشتر سکوت می کند. هر کدام از شما هر حادثه کوچکی را بهانه می کنید تا برچسب منفی ای به همسرتان بزنید. یک بار محبت نکردن زن تان را به حساب نامهربانی او می گذارید.  دقت کنید ببینید آیا نیازهایتان را به همسرتان می گویید؟ هرچه کمتر نیازها و احساساتتان را با همسرتان درمیان بگذارید دلزدگی رابطه تان را 2 برابر می کنید.

برای این که دلزدگی را از زندگی تان دور کنید چه کار باید انجام دهید؟

توقعات غیرمعقول را کنار بگذارید.

باورهایتان را نسبت به رابطه مثبت تر کنید: این که باور داشته باشیم توافق نداشتن باعث تخریب رابطه می شود اولین باور غیرمنطقی است؛ همه ما با هم اختلاف نظر داریم اگر آن را منفی تفسیر کنیم مسئله را خودمان به وجود آورده ایم. همیشه فکر نکنید که رفتارهای همسرتان تغییر نمی کند. مطمئن باشید با مرور زمان و رشد و تکامل در کنار هم این رفتارها نیز تغییر می کند. توقع نداشته باشید همسرتان ذهن تان را بخواند و کوچکترین نیازتان را نیز حدس بزند، آیا خود شما می توانید این کار را بکنید؟

رابطه تان را تازه نگه دارید: با صرف کمی انرژی هیجانات روزهای اول را به رابطه تان بازگردانید؛ هر دو باهم! وقت های دونفره تنظیم کنید. مسافرت بروید. از نو خاطره بسازید.

فراموش نکنید مشاوره، رفتن به کلاس های گروهی در باب زندگی و روابط، مطالعه درباره تفاوت های زن و مرد نیز کمک زیادی می کند.

زندگی سالم با روابط سالم...